איך לטפל בעיניים יבשות

תסמונת העין היבשה היא מצב שכיח המתרחש כאשר העיניים אינן מייצרות מספיק דמעות איכותיות, או שהדמעות מתאדות מהר מדי. הדמעות חיוניות לשמירה על לחות העין, הזנתה והגנה מפני זיהומים. כאשר העין יבשה, היא עלולה לגרום לאי נוחות משמעותית ולפגוע באיכות הראייה. תסמינים נפוצים כוללים תחושת צריבה, עקצוץ, תחושה של גוף זר, אדמומיות, רגישות לאור וראייה מטושטשת.

גורמים נפוצים לעיניים יבשות

מספר גורמים יכולים לתרום ליובש בעיניים:

• גיל: ייצור הדמעות פוחת באופן טבעי עם הגיל, במיוחד לאחר גיל 50.
• שימוש ממושך במסכים: בהייה מרובה במסכי מחשב או טלפון מפחיתה את קצב המצמוץ, מה שמוביל לאידוי דמעות מהיר.
• תרופות: תרופות מסוימות כמו אנטי-היסטמינים, תרופות להורדת לחץ דם ותרופות נוגדות דיכאון.
• מצבים רפואיים: מחלות אוטואימוניות כגון תסמונת שוגרן, דלקת מפרקים שגרונית ומחלת בלוטת התריס.
• גורמים סביבתיים: חשיפה לרוח, עשן, אקלים יבש, אוויר יבש ממיזוג אוויר או חימום.
• שימוש בעדשות מגע: עלול לגרום ליובש או להחמיר אותו.
• ניתוחי עיניים: ניתוחים כמו לייזר להסרת משקפיים (LASIK) יכולים לפגוע באופן זמני בייצור הדמעות.

גישות טיפוליות

הטיפול בעיניים יבשות מותאם אישית על ידי רופא העיניים, ומטרתו להקל על התסמינים, לשפר את איכות הדמעות ולמנוע נזק לקרנית.

טיפול עצמי ותרופות ללא מרשם

• טיפות עיניים מלאכותיות (תחליפי דמעות): אלו הן הטיפול הראשוני והנפוץ ביותר. קיימים סוגים שונים, ומומלץ להשתמש בטיפות ללא חומרים משמרים במקרה של שימוש תכוף.
• משחות ג'ל לעיניים: סמיכות יותר מטיפות ומספקות הקלה לאורך זמן. לרוב מומלצות לשימוש לפני השינה, שכן עלולות לטשטש ראייה זמנית.
• קומפרסים חמים: הנחת קומפרסים חמים על העפעפיים יכולה לעזור לפתוח בלוטות שומן סתומות ולשפר את איכות שכבת הדמעות השומנית.
• תוספי תזונה: חומצות שומן אומגה 3 (כמו אלו הנמצאות בשמן דגים) עשויות לשפר את איכות שכבת השומן בדמעות.
• הגברת לחות סביבתית: שימוש במכשיר אדים בבית או במשרד יכול להקל על יובש הנגרם מאוויר יבש.
• הפסקות מסך ומצמוץ תכוף: לקחת הפסקות קבועות מול מסכים ולהקפיד למצמץ באופן מלא ותכוף כדי לרענן את שכבת הדמעות.
• שתיית מים מספקת: שמירה על הידרציה כללית של הגוף תורמת לבריאות העיניים.

טיפולים במרשם רופא

• טיפות עיניים נוגדות דלקת: תרופות כמו ציקלוספורין (רסטזיס, סקווה) וליפיטגראסט (זידרה) מפחיתות דלקת כרונית המעורבת בתסמונת העין היבשה ובכך משפרות את ייצור הדמעות הטבעי.
• טיפות סטרואידיות: במקרים של דלקת חמורה, רופא עשוי לרשום טיפות סטרואידיות לשימוש קצר טווח.
• תרסיס לאף: תרופות חדשניות בצורת תרסיס לאף יכולות לעורר ייצור דמעות טבעי.

הליכים רפואיים

• פקקים לנקודות הדמעות (פלאגים): פקקים זעירים המוחדרים לפתחי ניקוז הדמעות במטרה לחסום את ניקוז הדמעות ולשמור על לחות מוגברת על פני העין.
• טיפול בבלוטות המייבומיאן: במידה והיובש נובע מתפקוד לקוי של בלוטות אלו, המייצרות את שכבת השומן בדמעות, קיימים טיפולים כמו טיפולי אור אינטנסיבי (IPL) או חימום וביטוי מכני של הבלוטות, המשפרים את תפקודן.

אם אתם סובלים מתסמיני יובש בעיניים, חשוב לפנות לבדיקת רופא עיניים לצורך אבחון מדויק והתאמת תוכנית טיפול אישית. טיפול נכון יכול להקל משמעותית על התסמינים ולשפר את איכות חייכם.