מהו גיל המעבר?
גיל המעבר הוא תקופה של שינויים הורמונליים המתרחשת בנשים בסביבות גיל 50. זוהי תקופה טבעית של מעבר מפוריות להפסקת המחזור החודשי.
תסמינים נפוצים
- גלי חום והזעות לילה
- שינויים במצב הרוח
- יובש בנרתיק
- הפרעות שינה
טיפול והתמודדות
הטיפול בתסמיני גיל המעבר מותאם אישית ועשוי לכלול טיפול הורמונלי חלופי, תרופות לא הורמונליות, ושינויים באורח החיים. חשוב להתייעץ עם רופא לגבי האפשרויות המתאימות ביותר.
שמירה על בריאות
בתקופה זו חשוב במיוחד לשמור על אורח חיים בריא, כולל תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, והקפדה על בדיקות רפואיות שגרתיות.