מהו לחץ דם?
לחץ דם הוא הכוח שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם בזמן זרימתו. הוא מבוטא בשני מספרים: לחץ סיסטולי (כאשר הלב מתכווץ) ולחץ דיאסטולי (כאשר הלב נח).
ערכים תקינים
- לחץ דם תקין: פחות מ-120/80 מ"מ כספית
- קדם-יתר לחץ דם: 120-139/80-89 מ"מ כספית
- יתר לחץ דם: 140/90 מ"מ כספית ומעלה
גורמי סיכון
גורמי סיכון ליתר לחץ דם כוללים:
- גיל מתקדם
- היסטוריה משפחתית
- עודף משקל
- חוסר פעילות גופנית
- עישון
- צריכת מלח מוגזמת
סיבוכים
יתר לחץ דם לא מטופל עלול לגרום לסיבוכים חמורים כגון:
- מחלות לב
- שבץ מוחי
- אי ספיקת כליות
- בעיות ראייה
טיפול ומניעה
הטיפול ביתר לחץ דם כולל שינויי אורח חיים ולעיתים טיפול תרופתי. שינויי אורח חיים כוללים:
- תזונה מאוזנת ודלת מלח
- פעילות גופנית סדירה
- הפחתת צריכת אלכוהול
- הפסקת עישון
- ניהול מתח
חשוב לבצע מדידות לחץ דם סדירות ולהיות במעקב רפואי, במיוחד אם יש גורמי סיכון. טיפול מוקדם ומניעה הם המפתח לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.