עור יבש

עור יבש, הידוע גם בשם קסרוזיס קוטיס (Xerosis Cutis), הוא מצב שכיח המאופיין בחוסר לחות בשכבה החיצונית ביותר של העור (האפידרמיס). מצב זה עלול לגרום לאי נוחות, גירוד, סדקים ואף לכאב. עור יבש יכול להופיע בכל מקום בגוף, אך נפוץ במיוחד בידיים, ברגליים, בבטן ובגב. הוא עלול להחמיר בתנאי מזג אוויר מסוימים או עקב הרגלי חיים.

מהם התסמינים של עור יבש?

התסמינים של עור יבש משתנים בחומרתם מאדם לאדם, אך לרוב כוללים:

• תחושת מתיחה או יובש בעור, במיוחד לאחר מגע עם מים.
• עור מחוספס למגע.
• גירוד, לפעמים חמור.
• קשקשת קלה עד בינונית, המתבטאת בעור מתקלף או במראה "לבן".
• אדמומיות.
• סדקים עדינים או עמוקים, שעלולים לדמם.
• במקרים חמורים, העור עלול להיראות אפרורי או קשקשי במיוחד.

מה גורם לעור יבש?

עור יבש יכול להיגרם ממגוון רחב של גורמים, הן חיצוניים והן פנימיים:

• גורמים סביבתיים: מזג אוויר יבש (בעיקר בחורף), רוח חזקה, חימום מרכזי או מיזוג אוויר המפחיתים את הלחות באוויר.
• מקלחות ואמבטיות חמות וארוכות: מים חמים מסירים את השמנים הטבעיים המגנים על העור.
• סבונים חזקים: סבונים המכילים חומרים מייבשים או בשמים.
• הזדקנות: עם הגיל, העור נוטה לייצר פחות שמנים טבעיים.
• מצבים רפואיים: מחלות עור כמו אטופיק דרמטיטיס (אקזמה) ופסוריאזיס, סוכרת, תת-פעילות של בלוטת התריס, ומחלות כליה.
• תרופות: תרופות מסוימות (למשל, משתנים, רטינואידים).
• תזונה לקויה: חוסר בוויטמינים ומינרלים חיוניים.

טיפול וניהול עור יבש

הטיפול בעור יבש מתמקד בהחזרת הלחות לעור ובשמירה עליה. הנה כמה המלצות:

• לחות עשירה: מריחת קרם לחות סמיך ועשיר (משחה או קרם ולא תחליב קל) המכיל רכיבים כמו גליצרין, חומצה היאלורונית, סרמידים או חמאת שיאה. יש למרוח מיד לאחר המקלחת או האמבטיה, כשהעור עדיין לח, כדי "לנעול" את הלחות. מומלץ להשתמש במוצרים ללא בישום, צבעים מלאכותיים ואלכוהול.
• הגבלת מגע עם מים חמים: העדיפו מקלחות קצרות (5-10 דקות) במים פושרים ולא חמים מאוד, אשר עלולים להסיר את השמנים הטבעיים מהעור.
• סבונים עדינים: השתמשו בתחליבי רחצה או סבונים עדינים, ללא סולפטים, בישום או חומרים אנטיבקטריאליים חזקים. סבונים אלו פחות מגרים את העור ושומרים על שכבת ההגנה הטבעית שלו.
• מכשיר אדים: הפעלת מכשיר אדים בחדרי שינה או בחללים מרכזיים בבית, במיוחד בחודשי החורף היבשים, יכולה לעזור לשמור על לחות האוויר, ובכך למנוע יובש בעור.
• הגנה על העור: ביגוד מתאים יכול לסייע בהגנה על העור מפני רוח קרה ויובש. בחורף, כפפות וצעיפים יכולים למנוע יובש קיצוני בידיים ובפנים.
• הימנעות מגירוד: גירוד עלול להחמיר את מצב העור ולגרום לפצעים וזיהומים. ניתן להקל על הגירוד באמצעות קומפרסים קרים או קרמי לחות עם רכיבים מרגיעים.

מתי לפנות לרופא?

לרוב, ניתן לטפל בעור יבש בבית. עם זאת, מומלץ לפנות לרופא עור במקרים הבאים:

• העור יבש מאוד, סדוק, מדמם או מגרד באופן קבוע ומשבש את שגרת החיים.
• הופיעו פצעים פתוחים או סימני זיהום (אדמומיות, נפיחות, מוגלה).
• טיפולים ביתיים אינם מביאים לשיפור משמעותי לאחר מספר שבועות.
• אתם חושדים שהיובש נגרם מתרופה או ממצב רפואי בסיסי.

טיפול נכון ועקבי בעור יבש יכול להקל על התסמינים ולשפר משמעותית את איכות החיים. הקפדה על שגרת טיפוח יומיומית מותאמת היא המפתח לשמירה על עור בריא ורווי בלחות.