מהו דיכאון והפרעות מצב רוח?
דיכאון והפרעות מצב רוח הן הפרעות נפשיות המשפיעות על מצב הרוח, החשיבה וההתנהגות. הן כוללות מגוון מצבים, כאשר הנפוצים ביותר הם דיכאון מג'ורי והפרעה דו-קוטבית.
סימפטומים עיקריים
סימפטומים של דיכאון כוללים:
- מצב רוח ירוד מתמשך
- אובדן עניין או הנאה בפעילויות
- שינויים בתיאבון ובמשקל
- הפרעות שינה
- עייפות וחוסר אנרגיה
- קשיי ריכוז
- מחשבות על מוות או אובדניות
הפרעה דו-קוטבית מאופיינת בתנודות בין מצבי דיכאון ומאניה או היפומאניה.
אבחון
אבחון דיכאון והפרעות מצב רוח מתבצע על ידי פסיכיאטר או פסיכולוג קליני, וכולל:
- הערכה קלינית מקיפה
- שימוש בשאלונים ומבחנים פסיכולוגיים
- בדיקות רפואיות לשלול גורמים פיזיים
טיפול
הטיפול בדיכאון והפרעות מצב רוח משלב בדרך כלל:
- טיפול תרופתי (נוגדי דיכאון, מייצבי מצב רוח)
- פסיכותרפיה (CBT, טיפול בין-אישי)
- שינויים באורח חיים (פעילות גופנית, תזונה, שינה)
- טיפולים משלימים (דיקור, מדיטציה)
מניעה והתמודדות
אסטרטגיות למניעה והתמודדות כוללות:
- זיהוי מוקדם של סימני אזהרה
- פיתוח מיומנויות התמודדות
- בניית רשת תמיכה חברתית
- שמירה על אורח חיים בריא
- המשך מעקב רפואי קבוע